Articoli

L'ansia: un'emozione utile
Ansia

L’ansia: un’emozione utile

L’ansia è un’emozione e non una malattia, quindi è un segnale che rimanda a significati personali profondi da conoscere e gestire. «Di

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Imparare a dire NO
Assertività

Imparare a dire NO

Se abbiamo paura di rifiutare le richieste altrui la nostra vita può complicarsi alquanto, ci ritroviamo a fare cose, che non vogliamo,

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Il teatro delle relazioni con gli altri
Relazioni

Il teatro delle relazioni con gli altri

Le relazioni interpersonali sono espressione di significati personali profondi, spesso inconsapevoli. Acquisire consapevolezza di questi significati permette di poter attuare comportamenti più

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Come migliorare l'autostima?
Autostima

Come migliorare l’autostima?

L’autostima dipende dalla valutazione quotidiana che diamo a noi stessi, alla nostra vita e al raggiungimento degli obiettivi. Quando sperimentiamo bassa autostima

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Come gestire i conflitti
Assertività

Come gestire i conflitti

Inizio sfatando un pregiudizio: “è meglio evitare i contrasti”. Invece all’opposto se un litigio è affrontato in modo costruttivo è utile a

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